今天早上進辦公室時接獲朋友來訊表示正在我公司教室辦員工運動講座活動，問我有沒有進辦公室，可以順便去做做體適能檢測了解一下自己的健康管理，我告訴她上班我很不想流汗，但是她告訴我應該不會流汗，畢竟現在都是科技體能檢測，聽起來好高端，於是午餐後我買了飲料去探班時，順便被她推坑參加了體適能檢測。
一進教室先簡單填了問卷，拿著資料排隊量血壓，做握力、柔軟度檢測，結果看到一個角落有幾個同事在做原地跑，而且隨著指令節奏需要越跑越快，我心想天哪剛吃飽飯還要做類間歇性運動我會流很多汗吧，但頭洗到一半了而且對我來說看起來有點小兒科，便腦波弱的排隊繼續做，隨著聲音頻率原地跑，用體能手錶感應不同速度時的心跳率，接著測我最害怕的體脂機，生理期又剛吃飽著實讓人忐忑。
結果事實告訴我今天參加體適能測驗根本是來尋開心的，媽媽我的握力跟柔軟度不錯以外，肌肉量分佈均勻，腰圍沒有超過28吋，體重竟然還需要增加2公斤（眼裡只有這幾個字），當下我看著午餐後買的那杯陳三鼎青蛙撞奶忽然覺得有點安心。
檢測結果出爐以後，還有專人為大家解說 KPI 個人體能狀態評估，我拿著每項評估都在標準值的檢測結果，看著局部脂肪肌肉分佈比重樣樣標準的區塊時，很想對身旁有紅字的同事們說不需要再問做什麼運動才能改善了好嗎，想要標準體適能請來幫我帶孩子就對了！
不過現在可以用QR CODE掃描上傳測量結果，讓妳能定時追蹤自己的健康管理是真的很科技來著。
#超健康測驗結果與佛心系同事美肌照撫慰My心靈
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